mynews-9 님의 블로그

지금부터 30년2025년 3월 8일오늘도 조용한 아침을 맞이했다. 주말이라 조금 더 느긋하게 시작할 수 있는 게 좋다. 커피 한 잔을 내리고 창문을 열어 바깥 공기를 들이마셨다. 아직은 쌀쌀한 공기가 기분 좋게 폐로 들어왔다. 이렇게 작은 순간들이 삶을 꽉 채워주는 것 같다.운동: 짱구와 아침 산책반려견 슈나우저 ‘짱구’와 함께 동네를 천천히 걸었다. 주말이라 그런지 거리가 한산했다. 짱구는 새로운 냄새를 맡느라 분주했고, 나는 그 모습을 보며 평온한 기분을 만끽했다. 함께 걷는 이 시간이 참 좋다. 짱구와 이렇게 산책하는 습관을 30년 후에도 계속할 수 있을까? 생각만 해도 흐뭇하다.오늘의 책: 《아주 작은 습관의 힘》 - 제임스 클리어다시 한 번 읽어도 좋은 책이다. “1%씩만 나아지면 1년 후에는 ..

30년의 변화와 나만의 루틴30년 전과 지금, 그리고 앞으로의 30년을 생각하면 참 많은 변화가 있었다. 기술, 생활 방식, 그리고 우리의 일상이 어떻게 변해왔는지 돌아보면서, 나만의 루틴과 작은 행복을 지키는 것이 더욱 중요하다는 생각이 든다.기술과 생활 방식의 변화과거에는 집에서 가족이 함께 TV를 보거나, 라디오를 들으며 하루를 마무리하는 것이 일반적이었다. 하지만 지금은 각자의 스마트폰을 들고 개별적인 시간을 보내는 경우가 많다. 앞으로의 세상은 다시 공동체적인 삶으로 돌아갈까, 아니면 더욱 개인화될까? 어떤 변화 속에서도 나만의 조용한 시간을 즐기는 습관은 계속 가져가고 싶다.건강과 운동30년 전에는 운동이 생활의 일부라기보다는 특별한 활동처럼 여겨졌지만, 지금은 건강을 위해 꾸준히 운동하는 것..

봄을 느끼는 3월의 여정어느덧 3월, 봄이 살며시 다가온다. 차가웠던 공기가 조금씩 부드러워지고, 길가의 나무들도 새싹을 틔울 준비를 한다. 계절이 바뀌는 이 순간을 온전히 느끼며, 나만의 일상을 채워간다.나만의 조용한 시간아침 공기가 여전히 쌀쌀하지만, 창문을 열어보면 부드러운 바람 속에서 봄의 기운이 느껴진다. 따뜻한 차 한 잔을 손에 들고 조용한 음악을 틀었다. 이 순간만큼은 세상이 천천히 흐르는 듯하다. 하루를 시작하는 나만의 작은 의식, 평범하지만 소중한 시간이다.운동 루틴 – 7분 운동 스쿼트오늘의 운동은 7분 스쿼트. 짧지만 강도 높은 이 운동은 하루를 활기차게 시작하는 데 큰 도움이 된다.스쿼트를 할 때마다 다리와 코어 근육이 단단해지는 느낌이 든다. 처음에는 힘들지만, 반복할수록 자세가 ..

오늘도 하루를 시작하며, 작은 행복들을 놓치지 않으려 한다. 삶은 특별한 날보다 평범한 날들이 모여 이루어지니까. 나만의 조용한 시간아침 일찍 일어나 창문을 열었다. 차가운 공기가 스며들며 잠이 확 깨는 순간. 따뜻한 차 한 잔을 손에 들고 조용한 음악을 틀었다. 이 순간만큼은 시간도 천천히 흐르는 듯하다. 세상의 소음에서 잠시 벗어나 나 자신을 위한 시간을 갖는 것, 하루를 시작하는 나만의 방식이다. 오늘의 명언“행복은 멀리 있는 것이 아니라, 우리가 그것을 바라보는 태도에 있다.”- 알랭 운동 루틴나는 오랜 시간 수영을 해왔다. 처음 물에 뜨는 법을 배울 때의 어색함이 아직도 기억난다. 하지만 시간이 지나면서 물속은 내게 가장 편안한 공간이 되었다.수영을 할 때면 세상의 소음이 사라진다. 오로지 숨을..

좋은 아침입니다! 창밖을 보니 흐린 하늘과 함께 봄눈이 내리고 있네요. 기온은 0℃에서 4℃ 사이. 이런 날은 따뜻한 차 한 잔과 함께 조용한 시간을 가지기에 딱 좋은 날씨입니다.아침에는 나만의 조용한 시간을 가지며 하루를 시작했습니다. 소복히 쌓이는 눈을 보며 마음을 차분히 가라앉히니, 하루를 더 여유롭게 맞이할 수 있었어요. 그리고 실내에서 가벼운 스트레칭을 하면서 몸을 깨웠습니다.오늘의 책 - 『나는 나로 살기로 했다』 (김수현 저)눈 내리는 날이면 왠지 더 감성적인 책이 끌리곤 하죠. 오늘은 **『나는 나로 살기로 했다』**를 펼쳐보았습니다. 이 책은 남의 시선에서 벗어나 나 자신을 더 사랑하는 법에 대해 이야기합니다.📖 "우리는 늘 남에게 괜찮은 사람처럼 보이려 애쓰지만, 정작 중요한 건 내 ..